Archiv 2015
November 2015
Dienstag, 10. November 2015
smoveyCOACH Sonja bei MS-Gruppe Vohenstrauß
Ein rhythmisch surrendes Geräusch erfüllte den Gastraum der Sportgaststätte in Vohenstrauß. Die Urheber waren zwei gerippte, grüne Ringe mit vier Stahlkugeln, welche die Mitglieder der MS-Gruppe
Vohenstrauß in Schwung und Bewegung brachten. Die anwesenden Damen, sowohl sitzend als auch stehend, hantierten sehr geschickt und angeregt mit dem leichten Sport- und Therapiegerät.
Gisela Maier, Gruppenleiterin der Selbsthilfegruppe, hatte smoveyCOACH und Gesundheits-beraterin Sonja Maier zu einer aktiven Übungsstunde für bewegungseingeschränkte Menschen, eingeladen.
Die Trainerin ging auf die Kondition und die Möglichkeiten der einzelnen Mitglieder individuell ein. Eine Dame im Rollstuhl freute sich sehr, dass auch ihr kleine, exakte Schwünge gelangen. Beim
regelmäßigen Üben werden die Muskeln trainiert und der Stoffwechsel kann angeregt werden. Den angenehmen Abschluss des aktiven Teils krönte eine Entspannungsmassage.
Alle Teilnehmerinnen hatten sich durch ihren Einsatz für eine nachhaltige Stärkung mit Kaffee und Kuchen qualifiziert.
Die Freude über die beschwingte Stunde steht den Gruppenmitgliedern ins Gesicht geschrieben.
Oktober 2015
ab Montag, 05.10.2015 von 17:30 - 19:00 Uhr, 4 Termine
vhs Wendelstein: Spass und Bewegung mit smovey-Ringen -
Indoortraining mit smoveyCOACH Sonja
Kursnummer: 41097
smovey´s sind leichte Schwingringe mit vier Stahlkugeln, die bei jeder Bewegung hin und her rollen. smovey steht für swing, move and smile. Mit speziellen Übungen im Stehen, Sitzen und Gehen trainieren wir bis zu 97 % unserer Muskeln. Die Übungen straffen das Bindegewebe und stärken das Immunsystem. Trainiert werden Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Die Wirkungsweise ist ganzheitlich. Zum Abschluss nutzen wir die Schwingringe zur eigenen oder gegenseitigen Massage.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Sportschuhe
Ort: Wendelstein, In der Gibitzen 29, Gymnasium, Mehrzweckraum
Gebühr: 36,- € inklusive Leihgebühr für die smovey´s
03.10. - 04.10.2015
Memmingen, wir kommen!
Am 3. und 4. Oktober präsentierten wir auf dem Dornkongress im Rahmen von Rückgrad.com (dank Joachim und Team!) unsere pfiffigen Ringe.
Der Stand war am 1. Tag klein, das Interesse an unseren Darbietungen dagegen sehr groß. Immer wieder wollten interessierte BesucherInnen selbst Hand anlegen. Wir ließen uns nicht zweimal bitten und gaben alles in die wißbegierigen und neugierigen Hände. So konnte jeder selbst die Vibrationen beim Schwingen der Ringe oder der Schulter- und Armmassage erspüren und testen.
Wir bewegten uns, obwohl weit von zuhause entfernt, doch in gewohnter und angenehmer Umgebung. Uns zur Seite standen Doris (ein smovey-Fan) und Philipp Böhm von Dorsana aus Schwabach. Am übernächsten Stand praktizierte Magdalena Auel routiniert die sanfte Wirbelsäulenaufrichtung. Und zum Glück wurden wir von unserem unmittelbaren Nachbarn Joachim mit wohlschmeckendem belebtem Wasser versorgt.
Trotzdem wurde Erhard die von vielen flanierenden Menschen verbrauchte Hallenluft irgendwann zu stickig. Flugs nahm er sich eine Auszeit und strebte dem Sonnenschein auf dem Vorplatz zu, um sich Bewegung an der frischen Luft zu gönnen. Auf dem weiten Platz ist ein Männlein mit Strohhut, dass mit neongrünen Vibrationsringen wirbelt, nicht zu übersehen. Was zu manchem launigen und humorvollen Kommentar führte. Erhard unterhielt sich jedenfalls blendend. Immer wieder kamen interessante Menschen auf ihn zu. Ein Highlight war Familie Sch. aus H., auch nicht gerade in der unmittelbaren Umgebung zuhause. Sie interessierte sich sehr für die therapeutischen Möglichkeiten. Die Vier verstanden sich anscheinend auf Anhieb, was nicht nur am lupenreinem Hochdeutsch im Vergleich zu seiner doch sehr fränkischen Aussprache lag. Er zeigte Ihnen an der frischen Luft einen Ausschnitt aus dem Spektrum der sportlichen und therapeutischen Anwendungsmöglichkeiten. Die Fotos dieser Aktion erhielten wir von ihnen mit der freundlichen Genehmigung zur Veröffentlichung. Vielen Dank an die gesamte Familie, vor allem für das angenehme Gespräch und die freundliche Kommunikation in der nachfolgenden Woche!
Es war ganz schön was los, wir hatten die zwei Tage viel Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen, alte zu erneuern und dazu zu lernen. Das Wichtigste: Die menschliche Bilanz ist sehr zufrieden stellend.
Was uns zu unserer besonderen Unterkunft bringt. Wir hatten das Glück, bei G. und A. Geiger nebst Cleopatra (einem Rassehund) mit Freundin in Volkratshofen bei Memmingen freundlich aufgenommen zu werden. In einem 1890 erbauten und vom Hausherrn mustergültig renovierten Haus versorgte Frau Geiger uns bestens beim Frühstück, so daß wir locker die beiden Messetage durchhielten.
Wir danken Allen!
September 2015
Samstag, 26.09.2015 von 14:30 - 16:30 Uhr
vhs Wendelstein: Beweglich bleiben mit smovey-Ringen - smoveyKENNENLERN-Workshop mit smoveyCOACH Sonja
Kursnummer: 41096
smovey´s sind leichte Schwingringe mit vier Stahlkugeln, die bei jeder Bewegung hin und her rollen. smovey steht für swing, move and smile. Mit speziellen Übungen im Stehen, Sitzen und Gehen trainieren wir bis zu 97 % unserer Muskeln. Die Übungen straffen das Bindegewebe und stärken das Immunsystem. Trainiert werden Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Die Wirkungsweise ist ganzheitlich. Zum Abschluss nutzen wir die Schwingringe zur eigenen oder gegenseitigen Massage.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Sportschuhe
Ort: Wendelstein, In der Gibitzen 29, Gymnasium, Mehrzweckraum
Gebühr: 10,- € inklusive Leihgebühr für die smovey´s
Anmeldung ab Ende Juli 2015 möglich bei www.vhs-roth.de
http://vhs-roth.de/Kurse%20Details/fachbereich-FS4c495977ab5b9/semester-2-15/autowert-R41096
Juli 2015
smoveyKENNENLERN-Workshop mit Böllerschüssen!
Schauplatz: Samstag, 18.07.2015, Kärwa-Wochenende, Zeidlerhof-Restaurant Feucht
Wir lernten uns recht schnell kennen, der Teilnehmer, die Teilnehmerinnen und ich bei unserem Treffen in den Räumen des Zeidler-Griechen. Eine kurze theoretische Einführung, ein paar eingestreute Video-Clips zur Erklärung und schon waren alle in rythmischer Bewegung. Das vertraute Surren der in den Vibrationsringen eingebetteten Stahlkugeln erfüllte den Raum, begleitet von den passenden Musikklängen aus der Boombox.
Die Stimmung war gut, dieTrainierenden eifrig bei der Sache und schenkten sich nichts. Man hätte direkt meinen können, es machte Ihnen Spaß ;-)
Nach diesem eher stationären Teil verließen wir den Saal in Richtung Wald und trainierten den Smovey-Walk im Freien. Die Sonne meinte es gut, wir gaben unser Bestes. Ganz wichtig war, daß jeder und jede sich an die individuelle Schrittgeschwindigkeit herantasten konnte.
Diese nicht für jeden gewohnte Bewegungsart verlangte förmlich nach einem Ausgleich. Und Engagement soll belohnt werden. Wir schwangen uns deshalb zielstrebig zum Ausgangspunkt zurück und verteilten uns paarweise auf den vorhandenen Gymnastikmatten. Zur Erklärung: Paarweise bedeutet, daß eine/r das Vergnügen hat, auf der Matte zu liegen, während der/die Partner/in die Ringe auf seinem Körper abrollt. Die innen laufenden Stahlkugeln erzeugen dabei eine sehr angenehme Vibration. Das Ergebnis äußert sich in einer wohligen Entspannung. Soviel zu Theorie. Die Praxis wich leicht vom Übungsziel ab. Gerade als die Entspannung einsetzte, wurden die Entspannungssuchenden von Böllerschüssen aus (subjektiv) nächster Nähe überrascht.
Des Rätsels Lösung: Vor dem Haus stellten die Feuchter Kärwaboum unter Mithilfe des Bürgermeisters einen recht langen Kärwabaum auf und die Böllerschützen schossen Salut. Es ist ein unhaltbares Gerücht, daß sie dabei die Baumspitze herunterschossen. Selbige kam postwendend heruntergerauscht, weil der Ruck beim Einrasten des Baumes in sein
Standloch durch eine gewaltige Wippbewegung die Spitze abriß. Gottseidank wurde niemand verletzt. Die Jungs von der Feuerwehr reparierten umgehend das Malheur und jetzt sieht es fast besser aus als vorher.
Jetzt aber zurück zum Smovey-Workshop. Der nach dem letztendlich entspannenden Schlußteil mit einem Abschlußgespräch und dem Feedback harmonisch endete.
Bewegung macht hungrig. Wer keine dringenden Anschlußtermine hatte, setzte sich noch bei Giorgios an den Wirtshaustisch (mit Blick auf den Kärwabaum) und ersetzte die verbrannten Kalorien mit schmackhaften griechischen Gerichten. Nicht zu vergessen die obligatorische Einnahme isotonischer, kalorienreduzierter Getränke (Hefeweizen mit geringem Alkoholanteil, wir sind nämlich sportlich!).
Mein Fazit: Gute Truppe, gute Stimmung, Lust auf mehr!
Daher wird es in den nächsten Monaten einen Faszien-Workshop geben. Der Termin folgt.
Eure
Sonja
Samstag, 11. Juli 2015
Challenge Women
Am Samstag, 11th of Juli, tobte in Roth beim Women Challenge Triathlonfeeling. Unser Team "smove2smile" stand ihren Mann (Wortspiel) mit 60 Walkerinnen, alle roth angehaucht. Und wieviele standen nach der Laufveranstaltung davon auf dem Treppchen? Na? 60! Bravissimo!!!
Den ganzen Tag durften wir an unserem Stand auf dem Expo-Gelände außerdem viele nette und wißbegierige BesucherInnen begrüßen, informieren und in Schwung bringen.
So sah der schöne Tag aus:
Wer Lust darauf hat, dieses tolle Gemeinschaftsgefühl im kommenden Jahr mit zu erleben, der kann sich bereits jetzt bei Anita Grabendorfer anmelden! Unser Team freut sich auf Deine Teilnahme!
Anmeldegebühr bis 31.12.15: 25 €, danach 30 €
In der Startgebühr sind unter anderem ein attraktives T-Shirt in Wunschgröße und ein Goody Bag enthalten.
Samstag, 4. Juli 2015
WIR HABEN ES AUFGEMACHT!
Am 4. Juli um 13.00 Uhr eröffneten wir beide offiziell unser Gsundheitsstudio.
Und saßen allein da. Skandal!!!
Um 13.30 erbarmte sich eine näher bekannte nette Dame und leistete uns zur Übergabe Ihrer Glückwünsche Gesellschaft für eine halbe Stunde. Wir revanchierten uns sehr geschmackvoll mit süßen und deftigen Happen nebst einem Sektgetränk mit Rosensirup.
Es muß am Duft der Rosenessenz gelegen haben. Denn nach kurzer Zeit waren unsere Räume zum Teil bis an die Grenzen ihrer Aufnahmekapazität gefüllt. Gefüllt mit netten und interessanten Gästen, die bevorzugt nach innen drängten. Außen herrschte an diesem Tag eine Gluthitze.
Wir hatten Gelegenheit, einen kleinen Teil unseres Repertoires am interessierten Publikum zu demonstrieren. Einige Massagearten sparten wir aus, weil zum Genießen auch ein wenig Privatspäre gehört. Doch die Damen, welche nach einer speziellen "Blue Touch" - Fußzonen-Massage wieder von der Behandlungsliege hopsten, schienen recht entspannt zu sein.
Sonja animierte trotz der heftigen Wärme draußen im Garten einige sportliche Besucher- und innen zum fröhlichen Smovey-Schwingen. Respekt, die Kugeln zirkulierten sehr schwungvoll. Wenn man den zufriedenen Gesichtern trauen darf, war die abschliessende gegenseitige Massage mit den vibrierenden Ringen anscheinend auch recht angenehm.
Auch für uns war der ganze Tag mit den zum Teil bekannten, zum Teil neuen Gesichtern sehr angenehm.
Wir danken unseren Besucherinnen und Besuchern, vor allem denjenigen, die mit Toleranz darüber hinwegsahen, daß ihr frisch kredenztes Getränk kurzerhand den Weg in eine andere durstige Kehle fand.
Auf ein baldiges Wiedersehen freuen sich
Sonja und Erhard
Des war richtig schee!!!
Einige haben es bemerkt, andere dürfen es sich noch bewusst ansehen, das wunderbare Aquarell der Nürnberger Künstlerin Ramona di Berga.* Sie hat uns leihweise dieses Bild zu unserer Eröffnung
überlassen.
Ein weiteres, sehr südlich impressioniertes Werk ist noch in unserem Studio zu entdecken.
Domenica, danke! Grazie mille!
Sei molto gentile!
* Klar, das Foto wird dem Bild nicht gerecht.
Aber als kleiner Appetithappen zum richtig anschauen ist es genau richtig. Oder?
APRIL 2015
Samstag, 18.04. und Sonntag, 19.04.2015
RückGrad-Frühjahrstreffen der Gesundheitsberater für Rücken, Füße & Gelenke in Göppingen
An beiden Tagen werden wir auf dem Frühjahrstreffen an unserem Stand Dorn-Selbsthilfe-Übungen, Beinlängen-Tests, Fußzonenmassagen, Übungen mit den grünen smovey Vibrationsringen und vieles mehr anbieten.
Weitere Informationen finden Sie unter
http://www.lambert-gmbh.de/index.php/de/mein-garten-und-ich-2015
LAMBERT GmbH, Lise-Meitner-Strasse 33, 73037 Göppingen, http://www.lambert-gmbh.de
Samstag, 18.04.15, 10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Sonntag, 19.04.15, 11:00 Uhr - 18:00 Uhr
Rückblende: smovey´s stehen bei Rückgrad-Jahrestreffen 2015
am Anfang und im Mittelpunkt
„Mein Garten und ich „ lautete das Motto der Gartenmesse der Fa. Lambert im schwäbischen Göppingen. Der Berufsverband Rückgrad e.V. nutzte die Gelegenheit zum Jahrestreffen der süddeutschen Mitglieder. In einer eigenen Halle präsentierten an bis zu zehn Ständen Gesundheitsberater ihre vielfältigen Angebote. Zusätzlich hatten die Besucher am Samstag Gelegenheit, Vorträge zu den Themen Rückengesundheit, der menschlichen Stimme in der Diagnose, Farblicht-, Biofeedback- und Bioresonanz-Therapie u.v.m. zu erleben.
„Mein Garten und ich „ lautete das Motto der Gartenmesse der Fa. Lambert im schwäbischen Göppingen. Der Berufsverband Rückgrad e.V. nutzte die Gelegenheit zum Jahrestreffen der süddeutschen Mitglieder. In einer eigenen Halle präsentierten an bis zu zehn Ständen Gesundheitsberater ihre vielfältigen Angebote. Zusätzlich hatten die Besucher am Samstag Gelegenheit, Vorträge zu den Themen Rückengesundheit, der menschlichen Stimme in der Diagnose, Farblicht-, Biofeedback- und Bioresonanz-Therapie u.v.m. zu erleben.
Sonja Maier und Erhard Spiegel stellten an beiden Tagen als Blickfang am 1. Stand die vielseitigen smovey Vibrationsringe vor. Interessierte Besucher jeder Altersklasse kamen an einer neongrünen Probe-Schultermassage kaum vorbei. Wobei interessanterweise vor allem die ganz Kleinen und die sehr Reifen am meisten Interesse zeigten. Sonja vermittelte den richtigen Stand und die verschiedenen lebendigen Schwünge. Viele Interessenten testeten unsere grüne Liege bei einer Ring- oder kurzen Wellness-Fußmassage. Wenn die Musik vor unserer Halle einmal leiser spielte, war des öfteren ein wohliges Schnurren der Probanden unter Erhard´s Händen zu hören. Immer wieder brachte Sonja nach seiner Wohlfühl-Behandlung die smovey´s nach einer umfassenden Beratung an die Frau (einmal auch an einen besonders interessierten kleinen Mann in großelterlicher Begleitung, der sich jetzt cool vor dem TV-Gerät bewegen kann). Mehrere Interessenten nahmen das angebotene Infomaterial mit. Wir erwarten gute Rückantworten. Der Auftritt im passenden Hut-Look lohnte sich wegen der interessanten Begegnungen und Gespräche. Glück auf!
