Sonntag, 30. Oktober 2016

SENIORENinfoTAG in Altdorf

Besonders viel Spass machte es in diesem Jahr Sonja und Erhard beim SeniorenInfoTag in der  Altdorfer Mittelschule. Landrat Armin Kroder kannte die smovey´s bereits und war mehr an der Faszienrolle interessiert. Die Besucher entspannten sich bei einer smovey-Massage. Höhepunkt war neben einer Podiumsdiskussion zur Pflege und verschiedenen Vorträgen eine Mitmachaktion mit den grünen smovey´s. Dabei waren alle Ringpaare im vollen Einsatz.

Samstag, 01.10.2015 von 14:30 - 16:30 Uhr

vhs Wendelstein: Beweglich bleiben mit smovey-Ringen - smoveyKENNENLERN-Workshop mit smoveyCOACH Sonja

Kursnummer: 41096

smovey´s sind leichte Schwingringe mit vier Stahlkugeln, die bei jeder Bewegung hin und her rollen. smovey steht für swing, move and smile. Mit speziellen Übungen im Stehen, Sitzen und Gehen trainieren wir bis zu 97 % unserer Muskeln. Die Übungen straffen das Bindegewebe und stärken das Immunsystem. Trainiert werden Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Die Wirkungsweise ist ganzheitlich. Zum Abschluss nutzen wir die Schwingringe zur eigenen oder gegenseitigen Massage.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Sportschuhe

Ort: Wendelstein,  In der Gibitzen 29, Gymnasium, Mehrzweckraum

Gebühr: 12,- € inklusive Leihgebühr für die smovey´s

Anmeldung ab Ende Juli 2016 möglich bei www.vhs-roth.de

Donnerstag, 29. September 2016

Besuch beim vdk Winkelhaid

smoveyCOACH Sonja folgte diesmal der Einladung von Lilo Wittmann nach Winkelhaid. Sie zeigte dort den vdk-Mitgliedern, was alles in den grünen smovey´s steckt. Interessiert hörten Sie den Ausführungen zu und testeten anschließend selbst die Vibrationsringe.

Samstag, 16.07.2016

Challenge Women - in Roth

Auch in diesem Jahr war Sonja beim Challenge Women in Roth mit dabei. Mit über 60 smoveyanerinnen ging es noch viel besser. Unsere smove2smile.de Gruppe um Anita Grabendorfer erzielte wieder mit der größten Gruppe einen Preis für den 5 km langen Walk mit den smovey´s und durften aufs Treppchen steigen.

Sonntag, 19. Juni 2016

Ausbildung zum smoveyHEALTH & WEIGHT Coach in Neumarkt

Ganz neue Dimensionen eröffnete mir das Kennenlernen dieses außergewöhnlichen ganzheitlichen Gesundheitsprogramms. SmoveyCOACH Anita Grabendorfer führte uns durch

das Wissen um die richtige Ernährung zum Abnehmen, Bewegungstraining mit den smovey´s, mentales Training und Reinigung. Durch die praktische Anwendung der einfachen Prinzipien nahm ich in den darauf folgenden 33 Tagen  4,5 Kilo ab, und das bei einer sehr schmackhaften Ernährung, die in meiner Umgebung begeistert aufgenommen wurde.

Nachtrag nach 5 Monaten: Nach einer Stabilisierungsphase habe ich insgesamt 6,5 Kilo abgenommen, das Gewicht bis jetzt gehalten und bin immer noch voller Energie.

Mittlerweile habe ich mehrere TeilnehmerInnen beraten und begleitet, die ähnliche Erfahrungen machen durften.

Mittwoch, 1. Juni 2016

Gesundheitstag bei den Mitarbeitern im Rummelsberger Krankenhaus

Auf dem Gesundheitstag hatte Sonja die Gelegenheit die Mitarbeiter mit den smovey´s in Schwung zu bringen.  Spass durch Bewegung überzeugte die Mitarbeiter. Gleichzeitig wurden Ausdauer, Koordination und Gleichgeweichtssinn trainiert.

Mittwoch, 27.04.2016

AWO-Begegnungsstätte in Wendelstein

Sonja besuchte mit den smovey´s die AWO in Wendelstein. Obwohl sie eine Stunde zu spät erschien, wurde sie sehr warmherzig aufgenommen. Die agilen Damen zeigten als ausgesprochene Naturtalente ein faszinierendes Durchhaltevermögen. Selbst schwierige Koordinationsübungen wie das Achterkreisen ging spontan flott von der Hand.

Samstag, 16.04. und Sonntag, 17.04.2016

smoveyFORTBILDUNG Anatomie und Didaktik in Neumarkt

mit Christiane Sasse

Die smovey-Fortbildung "Anatomie und Didaktik" in Neumarkt bei Christiane Sasse war super. Ich kam mit neuen Erkenntnissen und beschwingt heim. Das Gelernte wird in die Tat umgesetzt! Jawoll!!!

Samstag, 16.04.2016 von 9:00 - 12:30 Uhr

smovey´s bei der Eröffnung

der Physio-Ergotherapiepraxis, Centrum 16 in Postbauer-Heng

Sonja schwang ihre grünen smovey´s bei der Eröffnung der Physio-Ergotherapiepraxis Sußner (www.physiotherapie-sussner-ug.de) in Postbauer-Heng. Nach einer kurzen Kennenlernphase hatten Mitarbeiter sowie kleine und große Gäste ihren Spaß dabei. Die Praxis Sussner ist auch Initiator des smoveyFIT-Trainings beim FSV Oberferrieden.

Samstag, 05.03.2016 von 14:30 - 16:30 Uhr

vhs Wendelstein: Beweglich bleiben mit smoveyRINGEN - smoveyKENNENLERN-Workshop mit smoveyCOACH Sonja

Kursnummer: 41096

smovey´s sind leichte Schwingringe mit vier Stahlkugeln, die bei jeder Bewegung hin und her rollen. smovey steht für swing, move and smile. Mit speziellen Übungen im Stehen, Sitzen und Gehen trainieren wir bis zu 97 % unserer Muskeln. Die Übungen straffen das Bindegewebe und stärken das Immunsystem. Trainiert werden Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Die Wirkungsweise ist ganzheitlich. Zum Abschluss nutzen wir die Schwingringe zur eigenen oder gegenseitigen Massage.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Sportschuhe

Ort: Wendelstein,  In der Gibitzen 29, Gymnasium, Mehrzweckraum

Gebühr: 12,- € inklusive Leihgebühr für die smovey´s

Anmeldung ab Ende Januar 2016 möglich bei www.vhs-roth.de

www.vhs-roth.de/Kurse%20Details/fachbereich-FS4c495977ab5b9/semester-1-16/autowert-S41096

ab Dienstag, 22. März 2016 von 18:00 - 19:00 Uhr, 5 Termine

smoveyFIT-Training - Ran an den Speck!

Indoor-Training mit smoveyCOACH Sonja

Kursangebot in Kooperation mit dem Altenhilfeverbund Rummelsberg

Am Dienstag, 16. Februar 2016 startete das smoveyFIT-Training - Ran an den Speck!

smoveyCOACH Sonja motivierte die Teilnehmer so sehr, dass sie ganz schön ins Schwitzen kamen. So blieb auch bei der ein oder anderen der Muskelkater nicht aus. Entschädigt wurden sie am Schluss jeder Stunde mit einer wohltuenden Entspannungsmassage.

Mittwoch, 24. Februar 2016

INVIVA Seniorenmesse auf der Freizeit Nürnberg

Voll in Action war smoveyCOACH Sonja auf der INVIVA in Nürnberg. Bei dieser speziellen Seniorenmesse hatte die Firma Promedica ein Paar smovey´s als ersten Preis ausgelobt. Im Gegenzug zeigte Sonja die tollen Möglichkeiten der Grünlinge. Promedica ist der Anbieter der 24-Stunden-Pflege in den eigenen vier Wänden.

Sonntag, 21. Februar 2016

Seniorentag in Wendelstein am 21. Februar 2016

Diese Senioren haben´s drauf! Ich will nicht lobhudeln, aber unsere Begegnungen an diesem Sonntagnachmittag waren der Hammer! Smovey´s sollten das Hauptthema sein, wir wollten Bewegung ins Alter bringen. Und dann kreuzten da Leute auf, die uns zeigten, wie es geht. Da war z.B. die Vorsitzende des Parkinson-Selbsthilfevereins Allersberg, 

www.parkinson-roth-schwabach.de  

                                                                                 
eine schlanke Dame mit Schwung und Durchsetzungsvermögen. Sie legte beim schwingenden Rundgang durch die Halle trotz Beeinträchtigung ein sehr flottes Tempo vor. Respekt! Mit den Ringen ging es viel besser als ohne. Hans Salzwimmer lässt grüßen.  Es scheint  was dran zu sein!

Ein weiteres Paar, er gerade einmal 81 Jahre jung, zeigte uns, wie man im Alter beweglich bleibt. Das sind nur zwei Beispiele unserer vielfältigen Begegnungen und Gespräche. Wir wurden gefordert, bekamen viel zurück und wollen nächstes Mal wieder hin.

Passt!

Dienstag, 16. Februar 2016

smoveyCOACH Sonja beim vdk Altdorf

Der vdk Sozialverband sorgt für seine Mitglieder. Damit sie aktiv bleiben, werden immer wieder neue Angebote ausgearbeitet. Am Dienstag, dem 16. Februar 2016, war ich im Angebot. Über 30 Teilnehmer des Ortsverbandes Altdorf erwarteten im Goldenen Ochsen von mir Aufklärung und Anleitung bezüglich der grünen Schwingdinger. Wir blieben uns nichts schuldig. Ich erklärte, zeigte und führte vor. Zu meiner Überraschung sprach ich vor Fachpublikum. Es zeigte sich nämlich, dass ein Ehepaar bereits seit Jahren die smoveyś erfolgreich zur Eindämmung der Folgen einer Parkinson-Erkrankung einsetzt. Deren „Säge“-Vorführung fand begeisterte Nachahmer. Viele Mitglieder probierten das unbekannte Sportgerät aus und stellten sich dabei recht geschickt an. Da dürfen die Jüngeren sich anstrengen! Die Stimmung war sehr gut, ich habe mich wohl gefühlt und wurde freundlich angenommen. Und der selbst gebackene Käsekuchen, den ich bekam, war ein Traum.

Einstieg auch mit einer Übungsstunde möglich!

ab Donnerstag, 14. Januar 2016 von 17:30 - 18:30 Uhr, 10 Termine

smoveyFIT-Training beim FSV Oberferrieden

Indoortraining mit smoveyCOACH Sonja

Kursangebot in Kooperation mit dem FSV Oberferrieden 1949 e.V. und der

Physio-Ergotherapiepraxis Sußner UG

Good Vibrations: Glücksgefühle selbst gemacht!!!

Bewegung ist schön! Und noch schöner ist es, wenn durch die vibrierende Bewegung der leichten smoveyRINGE 97 % der Muskeln angesprochen, das Bindegewebe gestrafft wird und der Stoffwechsel angenehm in Gang kommt. Die Übungsstunde endet mit einer wohltuenden Entspannungsübung.

10 Termine 60,00 € für Mitglieder

10 Termine 70,00 € für Nichtmitglieder

Leih-Smoveys: 2,00 €

Ort: Sporthalle des FSV Oberferrieden, Am Espen 13 a, 90559 Burgthann

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Sportschuhe, Getränk

Anmeldung bei:

Physio-Ergotherapiepraxis Sußner UG

Am Schauerholz 5, 92353 Postbauer-Heng

Tel. 0 91 88/33 03, pt-sussner-ug@gmx.de, www.physiotherapie-sussner-ug.de

Am Donnerstag ist regelmässig viel Spass angesagt beim smoveyFIT-Training in Oberferrieden. Die Sporthalle des FSV bietet dazu beste Möglichkeiten. smovey´s mit großen Bällen zu kombinieren, das ist es! Meine Damen werden immer besser! Wir trainieren jeden Donnerstag von 17:30 - 18:30 Uhr.