Spiralmuskelstabilisation
Einzel-Training: 30 min. 27 Euro - 60 min. 45 Euro
12 leichte Grundübungen mit einem elastischen Seil sollen der konsequenten Stärkung und dem Training der Spiral-Muskulatur dienen. Auch Bauchmuskeln können gekräftigt und die Wirbelsäule soll
stabilisiert werden. Regelmäßiges Üben bringt Sie diesem Ziel näher und näher. Es ist die beste Voraussetzung für einen gesunden Rücken. Die gelernten Übungen können jederzeit zuhause
durchgeführt werden. Gesunde Aktivitäten zahlen sich für Sie aus.
Dr. med. Richard Smisek aus Prag hat dieses SMisek-System entwickelt.
- Stabil steht für fest und
- Mobil steht für beweglich
Durch die Dehnübungen mit dem Seil kann die Spiralmuskulatur von der Zehenspitze bis zum Kopf angeregt und gekräftigt werden. Gleichzeitig sollen die Bandscheiben eine Entlastung erfahren.